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从办公椅的设计观点而言，腰椎和骶椎两部位最为重要，承受着坐姿时人体的大部分体重负荷

当人坐在办公椅上时，支撑人体处于固定形势的主要结构是脊柱、和腿足等。从办公椅的设计观点而言，腰椎和骶椎两部位为重要，承受着坐姿时人体的大部分体重负荷。故良好的坐姿，其必要条件是能产生适当的压力分布于各脊椎骨之间的椎间盘上，以及适当、均匀的静负荷量于所附着的肌肉组织上。当以光照片研究人体处于各种不同姿势下（包括立姿、躺姿、坐姿等34种）腰椎所产生的曲线变化，结果发现当人体舒适地侧躺着，大腿与小腿适度地弯曲时，脊柱即维持其自然的形势，此时背部肌肉群即可处于其的轻松状态。

同时人坐在办公椅上，并非都是静止不动的，而是不断地在作调整姿势的细微动作，以消除脊柱部位的不正常压力，这种特征称为坐姿行为。同时脊柱并非是重要结构，腿和同样非常重要，因为这两个部位在稳定人体的功能上，可被看作是简易的机械杠杆支撑系统。人体大部分的重量是由座垫上的两点来承担，这种系统在力学上很不稳定。需增加腿与足所提供的杠杆作用，才能使这种系统趋于稳定。一方面坐在办公椅上的人体需要经常改变坐姿以消除不当的压力分布，另一方面则需维持并积极寻求身体的稳定。如此，坐姿行为将具有无活动力和有活动力两者相互循环的特征，以显示其改变寻求稳定性和变动性的现象。因此，一张有效率且舒适的办公椅必需使坐在其上的人体取得稳定性和可变性。

​办公椅的舒适感

椅子的出现，解决站立疲惫的问题。而办公椅的出现，是为了适合办公人群，需要长时间保持坐姿。具有良好的舒适感只是前提，这种舒适感尤其是要经过时间的“考量”。

坐垫材质是关键

很多办公人群会忽视坐垫的材质，而坐垫的材质是直观地反映了一张办公椅是否具备长时间舒适的苛刻条件。如今市面上的坐垫材质当然有好有坏，这个和价格挂钩。

高密度海绵，这种材料较贵，却可以保持很长时间的舒适性，且质量轻。它具有吸收外力，手感细腻、柔软、舒适的特点，在汽车、家私、保健、玩具等行业，能够满足多种市场需求。

可调节腰靠腰靠助力

现在追求轻工艺轻材质的产品，而办公椅也不例外。所有的设计也往轻量化和人体工学设计靠拢。可调节的腰靠可以更好地贴合人体的曲线，有效承托并可以缓解脊椎压力。

办公桌椅的尺寸方面

办公桌椅的尺寸方面，一般办公桌我们根据人体学的高度一般都是在zd750MM高，坐姿状态下平 摊双手，手掌的高度就是合适的桌子高度。办公桌椅的高度差在280mm—300mm之间，写字台下面的高度不回小于580mm，宽度不低于520mm。坐在椅子上两脚平放时，如果大腿与地面平行，小腿能够基本垂直于地面，那么椅子高度就合适。

舒适的桌椅高度对我们的身体健康也有着直接影响，如果桌子高度不合适，过高或过低都会对脊椎、腰部、颈部造成损害，长期低头抬头会导致疲劳受损，严重时答甚至会引发脊椎病、、等疾病。而椅子高度不合适离地面太近，则会导致下肢处于弯曲的状态，腿部关节不能放松，长此以往会有引发腰部疾病及的隐患。